Por aqui...

e por aqui nada de perda de peso.

Mas tá valendo!

Valendo o quê, é que eu não sei.

mais uma primeira semana...

Na primeira semana de março, quando reiniciei a dieta, estava com 86kg. De lá pra cá emagreci e engordei. Semana passada quando estive na Dra. Izabel, pesava 81,8. Na pesagem de ontem a balança marcou 80,2.

Significa dizer que o saldo da primeira semana de autocontrole, depois do descontrole pós inicio oficial de dieta: foi de 1,6kg.

Como retenho muito líquido, sei que esta perda não é espetacular. Mas ver o ponteiro da balança descer é sempre bom, né?

Firme e forte, positiva e operante, e com força no zíper!

Sinais

Acredito em Deus. E acredito, sobretudo, na forma como Ele providencia as coisas certas, e aponta os caminhos para quem está atento. Atribuo a Ele, aos sinais Dele, as transformações mais importantes da minha vida.

Organizei a historinha em tópicos para que você entenda o razão de eu entender isso como um sinal:

1. Todas as vezes que precisamos ver um médico de emergência, vamos ao PRONTOMED.
   
2. Marido entrou em crise alérgica, e ao invés de levá-lo ao PRONTOMED, como de costume, resolvi ir ao HOSPITAL SÃO MARCOS.
   

   [ir a um lugar quando deveria ir a outro...]
   

3. Ele entrou enquanto eu preenchia a ficha, foi atendido e encaminhado para fazer soro e medicação.
   

   [ele tem o péssimo hábito de não falar 'tuuuuudo' pra médico, por isso faço questão
   de entrar junto para entregá-lo]
   

4. Quando a médica entrou para vê-lo, ouvi "Samaaaara", e disse "Izabeeeeeell"... era amiga dos tempos do ensino médio do Diocesano, então não a via há uns 17 anos.
   

   [se esse encontro tivesse sido antes do atendimento do marido, talvez não tivesse sido
   tão relaxado, já que o doente empolado seria o centro das atenções. Entendeu a
   importância do ponto 3?
   

5. Conversa vai, conversa vem, pergunto "qual a sua especialidade?"
   
6. "Endocinologista"!
   

   [começou a entender?]
   

7. Na despedida disse que a veria em breve, já que precisava emagrecer.
   
8. Liguei para a clínica onde ela atende e só havia vaga para o final de junho.
   

   [achei que Deus não estava assim tão do meu lado. rs.]
   

9. Na terça-feira a noite fui visitar mamãe e lá encontrei Thelma, outra amiga.
   

   [fui só dar um beijinho na mamis, e seguiria pra casa para dar a comida dos cães, mas
   qual o quê...]
   

10. Thelma trabalha no grupo PRONTOMED, do qual faz parte a clínica onde a Izabel atende.
    

    [ãn, ãn, ãn???]
    

11. Ela ligou para a clínica e pediu que me colocasse na fila de alguma desistência de atendimento.
    

    [só aconteceu porque encontrei com ela, já que não ligaria para pedir um favor desses]
    

12. Fui atendida na quarta-feira.
    

    
     

    
     

Fiquei encantada com o atendimento da Izabel, essa amiga de quando eu tinha entre 10 e 14 anos. Fiquei mais encantada ainda de saber que ela só atende 5 pacientes por dia, porque suas consultas são demoradas. Mais feliz por aquele atendimento, demorado e atencioso não ter sido uma deferência pela nossa antiga amizade, e sim um hábito de uma profissional responsável.

Tirei todas as dúvidas. Sob suas orientações resolvi tomar herbalife, que ela disse ser bom como substituto por ser rico em fibras, e voltar a tomar sibutramina. Com relação à medicação, ela explicou que o problema é tomar sem prescrição, sem cuidados. Como estou muito acima do peso, sou jovem, não tenho hipertensão não controlada nem problemas cardíacos, e nem tive reações adversas, posso tomar com tranqüilidade. Além desse tipo de medicação ajudar com a ansiedade.

Ela também me alertou para a importância da atividade física, não para a perda de peso, mas pela manutenção dessa perda; e para a necessidade de eu aprender a comer – de tudo, pouco e com equilíbrio.

Saí de lá com uma orientação alimentar de 1.200 calorias-dia para a semana, a dieta dos pontos para o fim de semana, e uma alegria enorme.

Você também viu os sinais? Eu vi. Eu vejo.

 

Força no zíper!!!

 

Êta lelê...

Essa expressão "Êta lelê" é coisa de família, que a gente usa quando alguma coisa está, ou estará, num futuro bem próximo, difícil. Mas Êta lelê não é uma constatação pura e simples e acabou por aí não; é mais "complicou, mas deixa eu cuidar de resolver".

Então, Êta lelê unissonante, altifalante e reverberante.

E, claro, aqui para a Dona Sanfona, e para bom entendedor: água abaixo o controle.

Tem nada não, a segunda parte do significado não é "deixa eu cuidar de resolver?"

Pois bem, hoje almoço no Espaço Vida Saudável, que serve refeições da Herbalife, e resolvo se encaro os produtos como auxílio da dieta ou não.

* ah, conheço e confio nos produtos. não confio é na minha disciplina e nas minhas finanças.

Força no zíper!

Dor NA cabeça

Doutor Francisco Ramos, neurologista em Teresina, Piauí, terra fresca, pacata e aprazível [desconfie do “fresca”]. Sim, Chico Ramos, como é mais conhecido, me atendeu na quinta da semana passada. Faço questão de destacar o nome dele porque foi, de longe, o melhor médico que me atendeu dentro desta especialidade neurologia-psiquiatria-loucuradetodaordem. Ele pediu que eu descrevesse a dor, e ficou perguntando sobre minha rotina e minha forma de ser. Quando eu disse “sou muito preocupada” ele riu dizendo “era isso que eu esperava que você dissesse”. Explicou-me sobre ansiedade e depressão, enfatizando que não era especialista, e foi discorrendo sobre os meus sintomas além dor de cabeça. Completou: “sua dor é NA cabeça, não DE cabeça”... “provavelmente cefaléia de tensão em decorrência de um transtorno de ansiedade”... “mas como um ansioso não se conforma com este diagnóstico, faça uma tomografia, e a gente continua essa conversa”. Um santo remédio: não o diagnóstico, mas a tomografia. A enfermeira não encontrava veia e quando encontrou [desconfie do “encontrou”] colocou o contraste e percebeu que não é bem assim que a banda toca. Resultado: braço inchado, duro e roxo. Minha cabeça entendeu a estratégia do exame: não doer mais, pra não repetir a saga da furada nada certeira do liquido que esquenta e dá enjôo.

Pois é, a conclusão não é novidade; meu bem-estar depende de mim. Nem sempre dá para estar bem. Nem dará. Nunca dará para ser sempre. Mas, se sou eu, se são os macacos saltitantes incansáveis da minha cabeça o problema, tenho que procurar resolver. Dei o primeiro passo.

O segundo é aprender a relaxar.

Algum curso de meditação pela internet? E de graça? Não posso estressar com pagamentos.

10º dia com dor de cabeça. Fui ao médico, fiz tomografia. O médico aposta num diagnóstico que não precisa do exame pra confirmar.

Aguardo.

beijos!!!

Destralhar-se

Tuitei, por volta do meio-dia, a seguinte frase: Preciso de programa de limpeza de computador, para que varra o rastro de quem saiu da minha vida - é lixo.

Há tempos sinto que preciso me desapegar de certas coisas, pessoas, lembranças e preocupações que não me fazem bem, e que não me dizem mais respeito. Introjetar o famoso bordão “isso não te pertence mais”. No entanto, sinto-me impotente, incapaz de varrer para fora de mim os rastros de algumas vivências. É como quando você instala um programa no computador, ele não funciona como prometeu, ou não atende às suas necessidades, e você precisa desinstalá-lo. Retira o programa indesejado, mas alguns rastros permanecem espalhados pela memória, se juntando a outros restos, e comprometendo o funcionamento da sua máquina.

É assim que me sinto: precisando de limpeza.

Aí, agora à noite abro o email e me deparo com um texto atribuído a Carlos Solano, intitulado DESTRALHAR-SE, que parece ter sido enviado sob medida como solução para os problemas mais imediatos. Veja uns excertos:

"vida nenhuma prospera se estiver pesada e intoxicada.

Já ouviu falar em toxinas da casa?

Pois são:

- objetos que você não usa,

- roupas que você não gosta ou não usa a um ano,

- coisas feias,

- coisas quebradas, lascadas ou rachadas

- velhas cartas, bilhetes,

- plantas mortas ou doentes,

- recibos/jornais/revistas, antigos,

- remédios vencidos,

- meias velhas, furadas,

- sapatos estragados...

O 'destralhamento' é a forma mais rápidas de transformar a vida e ajuda as outras eventuais terapias.

Com o destralhamento:

- A saúde melhora;

- A criatividade cresce;

- Os relacionamentos se aprimoram...

É comum se sentir:

- cansado,

- deprimido,

- desanimado,

em um ambiente cheio de entulho, pois "existem fios invisíveis que nos ligam à tudo aquilo que possuímos".

Outros possíveis efeitos do "acúmulo e da bagunça":

- sentir-se desorganizado;

- fracassado;

- limitado;

- aumento de peso;

- apegado ao passado...

No porão e no sótão, as tralhas viram sobrecarga;

Na entrada, restringem o fluxo da vida;

Empilhadas no chão, nos puxam para baixo;

Acima de nós, são dores de cabeça;

“Sob a cama, poluem o sono”.

Perguntinhas úteis na hora de destralhar-se:

- Por que estou guardando isso?

- Será que tem a ver comigo hoje ?

- O que vou sentir ao liberar isto?

...e vá fazendo pilhas separadas...

- Para doar!

- Para jogar fora!

Para destralhar mais:

- livre-se de barulhos,

- das luzes fortes,

- das cores berrantes,

- dos odores químicos,

- dos revestimentos sintéticos...

e também...

- libere mágoas,

- pare de fumar,

- diminua o uso da carne,

- termine projetos inacabados.

"Se deixas sair o que está em ti, o que deixas sair te salvará..

Se não deixas sair o que está em ti, o que não deixas sair te destruirá", Arremata o mestre Jesus, no evangelho de Tomé.

Será que eu consigo?